Comment réussir son mois sans tabac en toute sérénité grâce à l'hypnose !

Arrêter de fumer n’est pas une chose facile si c’était le cas, nous serions nombreux à arrêter de fumer. Ce n’est pas les raisons qui nous manquent : faire des économies, retrouver son souffle,  avoir meilleure mine, ne plus avoir froid en terrasse en plein hiver, prendre soin de sa santé et j’en passe. 

Le mois de novembre est l’occasion de se lancer un challenge : un mois sans tabac. 

En voilà une belle initiative ! Un beau projet, mais comment tout challenge, il nécessite une certaine préparation. On ne se lance pas dans un marathon sans s’entraîner un minimum. 

De la même manière qu’il y d’excellentes raisons pour ne plus fumer, vous en avez aussi d’excellentes pour fumer. La cigarette ne s’est pas installée dans votre quotidien comme par magie. 

Il est important avant de vous lancer  dans ce vaste projet de connaitre les bienfaits que vous apporte la cigarette dans votre vie. Il est très facile de voir les côtés néfastes de la cigarette, mais les non-fumeurs ont cette fâcheuse tendance à ne pas voir tout ce que fumer vous apporte. 

La cigarette est une sorte de doudou, qui apporte du réconfort dans les moments de stress, elle nous aide à nous concentrer, à nous détendre, nous impose des pauses dans la journée, à créer de la convivialité, à patienter, à tromper l’ennuie, mais également à mettre à distance certaines émotions. N’avez-vous jamais remarqué que lorsque vous avez une discussion émotionnelle chargée vous allumez machinalement une cigarette ? 

En somme, vous avez beaucoup à perdre en arrêtant de fumer ! 

Il ne s’agit pas là d’une simple dépendance physique, mais d’une dépendance à notre doudou, c’est là votre plus grand défi : Réapprendre à vivre sereinement sans ce doudou. 

C’est l’une des premières choses que je demande à mes patients qui viennent me voir pour arrêter de fumer. Qu’est-ce que vous apporte la cigarette dans votre vie ? En quoi vous aide-t-elle dans votre quotidien ? 

Avant de se lancer dans un combat, il faut connaitre son ennemie pour savoir qu’elle est la meilleure stratégie pour en venir à bout. 

Lors de la première consultation d’hypnose anti-tabac, nous allons explorer ensemble en quoi la cigarette nous aide dans votre vie. 

Connaitre les raisons de ce comportement qui s’est progressivement installé. Parce que OUI Mesdames, Messieurs se cache derrière tout comportement d’excellentes raisons qui vous motivent à l’adopter. Je dirai même que c’est complètement logique que vous fumiez ! 

Dans un second temps, nous irons ensemble expérimenter d’autres moyens de répondre à ces besoins qui sont pour l’instant satisfaits par la cigarette. 

« Qu’est-ce qui pourrait Mieux que fumer vous aider à par exemple, décompresser après une réunion longue et difficile ? »

Ensuite, lors de la seconde séance grâce à l’hypnose, nous ferons en sorte de remplacer cette habitude de fumer par des habitudes plus saines pour vous. 

L’hypnose à ce pouvoir de rendre ce challenge plus facile. Plus naturelle, moins contraignant. 

Néanmoins, je ne dispose à mon grand désespoir de baguette magique. Il faut au préalable que passions par une phase d’examen de votre motivation et qu’ensemble nous voyions ce que vous allez réellement gagner à arrêter de fumer. 

Parce que vous allez certes perdre quelque chose dans votre vie, mais vous allez en gagner sans doute bien plus. Et, nous allons ensemble découvrir ces choses et vous faire vivre différemment les moments ou jusqu’alors la cigarette était omniprésente.  

Alors, prêt.e à relever ce challenge et entamer ce mois de novembre sans tabac ? 

Si oui, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi a mon cabinet Clefs de Soi à Paris 14ᵉ pour vivre cette nouvelle vie !